“하루 한 잔 커피가 뼈를 지킨다?” 기존 상식 뒤집은 연구 결과 나왔다

하루 한 잔 이상의 커피, 그리고 주 4회 이상의 차(茶) 섭취가 골다공증 예방에 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 발표돼 화제다.

연구팀은 2008년부터 2024년까지 발표된 14편의 연구논문을 종합 분석해 커피·차 섭취가 골다공증 예방에 도움이 된다는 결론을 얻었다.

논문 공동저자인 장 레이 교수는 “커피와 차는 단순한 음료를 넘어 건강에 영향을 줄 수 있는 식품임을 이번 연구가 입증했다”며, “다만 적정한 섭취와 함께 칼슘·비타민D 보충, 꾸준한 운동과 건강한 생활습관이 병행돼야 골다공증 예방에 효과를 높일 수 있다”고 강조했다.