"등산 후 시원한 막걸리 한 잔, 사실 당신의 몸을 망치고 있습니다"
등산 후 절대 빠질 수 없다는 막걸리 한 잔.
또한 운동 후에는 근육 회복과 에너지 충전을 위해 단백질과 복합 탄수화물 섭취가 중요하다.
산행 직후가 아니라 몸을 씻고 충분한 수분을 섭취한 뒤, 따뜻한 식사와 함께 막걸리 한두 잔을 천천히 마신다면 건강에 큰 무리가 되지 않는다.
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