황금연휴 지나고 몸무게 재니 충격… 정은지의 '2주 다이어트' 루틴은 달랐다
관련해서 최근 KBS2 수목드라마 ‘24시 헬스클럽’에서 주연을 맡은 가수 겸 배우 정은지의 다이어트 비법이 화제다.
정은지의 다이어트 비법은 하루에 세 차례 유산소 운동 반복과 철저한 식단관리에 있다.
그렇다면 정은지처럼 저녁 6시 이후 금식하는 방식은 실제로 다이어트에 효과적일까? 전문가들에 따르면 ‘6시 이후 금식’은 일종의 간헐적 단식(Intermittent Fasting)의 한 형태로 볼 수 있다.
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