건강 철저히 챙기기로 유명한 신애라, 해외여행 갈 때도 꼭 챙기는 '한국 식재료'

배우 신애라가 해외여행 중에도 철저하게 식단을 관리하며 건강한 라이프스타일을 실천하고 있다고 밝혔다.

그는 “여행을 가면 아무래도 음식 조절이 어렵다.그래도 숙소에서는 되도록 건강하게 먹으려고 노력한다”며 “가능하면 에어비앤비 같은 주방이 있는 숙소를 구해 식사를 직접 준비한다”고 밝혔다.

고온에 노출되면 산화가 빨리 진행되기 때문에 가열 조리보다는 생으로 무침, 비빔에 활용하는 것이 좋다.