하루하루 나이 먹는 게 두렵나요? 매일 '블루베리' 한 스푼씩 드세요
그는 최근 한 유튜브 영상에서 매일 챙기는 루틴 중 하나로 “블루베리 한 스푼”을 언급한 바 있다.
블루베리에는 이러한 안토시아닌이 풍부해 매일 소량씩 섭취하면 세포 손상을 줄이고, 전반적인 노화 속도를 늦추는 데 도움을 줄 수 있다.
뇌 건강과 기억력 개선에도 도움 블루베리는 뇌 건강에도 긍정적인 영향을 미친다.
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