허기질 땐 참지 마세요… 공복에 부담 없이 먹기 좋은 간식 4가지
특히 성장을 위해 많은 영양소를 섭취해둬야 하는 어린이나 육체적, 정신적 에너지 소모량이 많은 직장인, 평소 끼니를 제대로 챙기지 않는 노인의 경우에는 간식 섭취가 필수다.
먹으면 오히려 좋은 간식 4가지를 알아본다.
스트레스를 과하게 받으면 면역체계와 뇌 기능에 문제가 생길 수 있는데, 이럴 때 견과류 등의 간식을 먹으면 큰 도움이 된다.
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