휴일인데 외식은 비싸고 마땅한 재료는 없을 때 토마토에 '이 채소' 곁들여 보세요
토마토와 시금치를 같이 먹으면 '환상 조합'이 된다.
대표적인 예가 바로 토마토와 시금치다.
예를 들어 시금치에 풍부한 철분은 비타민 C와 함께 섭취했을 때 체내 흡수율이 높아지는데, 토마토는 비타민 C가 풍부해 이 역할을 해준다.
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