“몸 좋아질 줄 알았는데…” 단백질만 먹는 사람에게 생기는 의외의 일
유산소 운동은 거의 안 하지만 단백질 섭취에는 누구보다 진심이다.
근육 운동을 병행하는 경우에도 체중 1kg당 1.2~2g이 적당하다고 알려져 있다.
운동 없이 단백질만 고집하는 ‘영양 불균형’ 식단은 건강을 망칠 수 있다.
뉴스픽의 주요 문장 추출 기술을 사용하여 “위키트리” 기사 내용을 3줄로 요약한 결과입니다. 일부 누락된 내용이 있어 전반적인 이해를 위해서는 본문 전체 읽기를 권장합니다.
