영양제만 먹어도 살이 빠진다고? 에너지도 올리고, 살도 쭉쭉 빠지는 의외의 영양제 4
오메가 3를 섭취하기 좋은 시간대는 저녁 식사 후.
지방이 잘 녹을 수 있도록 비타민 종류는 식사 후 섭취하는 것이 좋다.
체내 지방을 에너지로 전환하는 데 큰 역할을 하는 L-카르니틴은 지방을 분해하고, 심장 건강을 증진하며, 남성에게는 정자의 건강을 개선하는 의외의 역할도 한다.
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