청소년 64% "'주 3회↑' 단맛 음료 섭취"…"과다하면 불면증·초조함 올 수도"

뉴시스 보도에 따르면, 한국건강증진개발원은 일상에서 고카페인 음료를 통해 당류를 과다 섭취하는 청소년기의 올바른 영양 섭취와 신체활동이 중요하다고 29일 밝혔다.

지난해 '청소년 건강행태조사' 결과에 따르면 청소년이 주 3회 이상 단맛 음료를 섭취하는 비율은 64.4%, 고카페인 음료 섭취율은 23.5%로 집계됐다.

특히 청소년이 선호하는 에너지 음료에는 한 캔당 당류가 평균 35g으로 음료 한 캔만으로도 WHO 권고량의 70%에 달하는 당류를 섭취하게 된다.