1인 가구, 바쁜 직장인, 자취생 등은 집에서 밥솥으로 쌀밥을 짓는 일이 생각보다 쉽지 않다.
이때 뚜껑은 덮지 않고 접시 위에 올린 상태로 3분간 조리한다.
꾸준히 섭취하면 체력 유지와 기초대사량 조절에도 좋다.
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