허리 디스크 터졌는데도 운동 즐기던 진선규, 결국 뜻깊은 자리 갔다
허리 디스크 수술까지 받았는데도 자전거를 포기하지 않았다.
사이클 운동은 심폐 기능을 강화하고 하체 근력을 단련하며, 체중 감량에도 탁월한 효과를 보인다는 것이다.
또한 사이클은 일정한 속도로 운동 강도를 조절할 수 있어 초보자부터 고강도 운동을 원하는 사람까지 다양한 수준에 맞춰 체중 감량 플랜을 세울 수 있다.
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