아침식사용 시리얼, 우리 몸에 좋을까?
영양을 강화한 아침용 시리얼은 식이섬유와 비타민, 미네랄을 효과적으로 섭취할 수 있는 방법이다.
아침용 시리얼 중에는 섬유질과 비타민, 미네랄이 풍부한 것도 있지만, 설탕, 소금, 건강에 해로운 지방이 다량 함유된 제품도 많다.
그렇다면 아침 식사용 시리얼은 우리에게 이로울까, 해로울까? 답은 전적으로 시리얼의 종류에 달려 있다.
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