미쳤다…우리 몸에는 사실상 재앙 수준이라는 '뜻밖의' 한국 음식
간편하고 맛도 좋아 최고의 음식이라고 여겨왔지만, 알고 보면 우리 몸에 좋지 않은 뜻밖의 한국 음식이 있다.
이렇게 각 재료에 포함된 나트륨이 한 줄의 김밥 안에서 모두 더해지면 우리가 생각하는 것보다 훨씬 많은 양의 나트륨을 섭취하게 된다.
먼저 속 재료를 선택할 때 단무지나 햄, 어묵 같은 고 나트륨 재료의 양을 줄이고 생채소나 저염식 단백질로 대체하는 것이 좋다.
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