몰입을 깨는 건 불안이 아니라 기쁨일지도?

불안이나 긴장뿐 아니라, 기쁨과 흥분 같은 긍정적인 감정조차 몰입을 방해할 수 있기 때문이다.

최근에는 감정을 없애려 하기보다는, 감정을 인식하면서도 집중을 유지할 수 있는 "심리적 유연성(psychological flexibility)"이 중요하다는 인식이 확산되고 있다.

유델프 박사는 "감정을 없애는 것이 목표는 아니다.감정을 인식하고도 흔들리지 않을 수 있는 심리적 유연성이 경기력은 물론 삶의 질까지 좌우한다"고 덧붙였다..