대장암 예방하고 싶다면? 지금 당장 식탁에 올려야 할 ‘이것’
바로 비타민 D다.
최근 다수의 국제 연구 결과들이 이 비타민 D가 단순한 면역력 강화뿐 아니라, 대장암 예방에도 깊이 관여할 수 있다는 사실을 밝혀내며 주목받고 있다.
대표적으로 ‘간호사건강연구(Nurses' Health Study)’ 데이터 분석에 따르면, 하루에 평균 477IU의 비타민 D를 섭취한 여성은 단 76IU만 섭취한 여성에 비해 대장암 위험이 58% 낮은 것으로 나타났다.
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