먹으면 딴 사람 된다? … 전문가들이 '이 음식' 매일 먹으라고 말하는 이유
바로 '티로신'이다.
도파민과 노르에피네프린 같은 뇌 신경전달물질 생성의 핵심 재료인 이 아미노산은 우리 몸에서 자연적으로 생성되지만, 음식을 통해 추가로 섭취하면 더욱 효과적이다.
특히 정신적 스트레스가 많은 날이나 집중력이 필요한 작업 전에 티로신 섭취를 늘리면 도움이 될 수 있다.
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