작다고 무시했는데… 하루에 ‘마늘 한두 알’ 꼭 먹어야 하는 이유 4가지
감기 초기에 마늘을 찾는 이유도 여기에 있다.
망간은 뼈 형성과 체내 대사 과정에 필요하고, 비타민 B6는 신경계 기능 유지와 피로 회복에 중요한 역할을 한다.
마늘을 매일 챙겨 먹기 어렵다면 식단 속에 자연스럽게 섞는 방법이 현실적이다.
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