“목디스크, 베개에서 시작된다" 올바른 베개 고르는 방법

이 경추가 자연스러운 C자 곡선을 유지할 수 있도록 도와주는 것이 바로 올바른 베개의 역할이다.

그러나 지나치게 높거나 낮은 베개는 경추 정렬에 영향을 줄 수 있으며, 장기간 유지될 경우 목디스크와 같은 경추 질환에 영향을 줄 가능성이 있다.

또한 너무 부드럽거나 단단한 베개도 경추 건강에 좋지 않다.