마트에서 장볼 때 진짜 '무가당' 요거트 똑똑하게 고르는 법

특히 당 섭취를 줄이기 위해 ‘무가당’이라는 문구가 붙은 요거트를 고르는 이들이 많지만, 실제로 마트에서 판매되는 제품 중 일부는 ‘무가당’ 표시와는 달리 당분이 함유된 경우도 있어 주의가 필요하다.

무가당 요거트가 정말 ‘무가당’인지 확인하려면, 제품 앞면의 마케팅 문구보다 뒷면의 ‘영양 성분표’와 ‘원재료명’을 꼼꼼히 살펴야 한다.

특히 ‘과일 요거트’나 ‘플레인 요거트’ 중에도 감미료가 들어간 제품이 적지 않기 때문에, 소비자의 세심한 확인이 필요하다.