[성장일기] 키 성장 위해 성장판 깨우는 식탁위 5대 음식은?

[박승찬 하이키한의원 대표원장] “우유, 멸치, 버섯, 귤, 시금치.” 이 다섯 가지는 너무나도 평범해서, 어쩌면 우리가 무심코 지나쳤던 ‘성장 식품’일지도 모른다.

정확히 말하면, 뼈 끝에 있는 성장판(연골)이 먼저 자라고, 그 연골이 칼슘을 흡수하면서 뼈로 바뀌는 과정을 통해 키가 자란다.

◇ 한 끼 식사가 아이의 키를 만든다 아이의 키는 유전이 결정하지만, 성장의 가능성을 열어주는 건 부모의 식탁이다.