“헬스장 가지 마세요” 술 다음 날 무리한 운동이 독이 되는 이유
퇴근 후 가볍게 맥주 한두 잔을 마신 다음 날, 평소처럼 헬스장에 갈지 말지 고민하는 사람들이 적지 않다.
헬스장에서 웨이트 운동이나 기구 운동을 할 경우, 무게 중심이 조금만 흔들려도 부상 위험이 커진다.
음주가 수분 대사, 근육 회복, 심혈관계, 신경계에 복합적으로 영향을 미치기 때문이다.
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