"무려 3배 이상 많은 수치에 흡수율도 좋다.." 블루베리보다 눈에 더 좋은 과일 2가지
특히 안토시아닌이라는 색소 성분이 시력 보호에 도움을 준다고 알려지면서 관련 건강기능식품까지 꾸준히 출시되고 있다.
특히 국산 복분자는 블루베리보다 안토시아닌 함량이 3배 이상 많고 항산화 수치에서도 더 높은 값을 보인다.
눈 건강을 위한 식품을 선택할 때는 단순히 유명한 과일을 따르기보다 실제 성분과 흡수율을 따져보는 것이 더 중요하다.
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