계속 가스 차고 속 더부룩하다면… '이 음식'이 효과 만점입니다
배에 가스가 차고 속이 자주 더부룩하다면 단순한 소화불량이 아닌 만성 변비를 의심할 수 있다.
1.변비의 주요 원인 .
식이섬유와 수분 섭취가 부족하면 대변이 딱딱해지고 배출이 어려워진다.
뉴스픽의 주요 문장 추출 기술을 사용하여 “위키푸디” 기사 내용을 3줄로 요약한 결과입니다. 일부 누락된 내용이 있어 전반적인 이해를 위해서는 본문 전체 읽기를 권장합니다.
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식이섬유와 수분 섭취가 부족하면 대변이 딱딱해지고 배출이 어려워진다.
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