한 달 만에 11kg 감량한 빽가, 오로지 운동+식단으로 성공
하지만 한 달간 체계적인 운동과 식단 관리를 병행한 결과, 69kg으로 감량하는 데 성공했다는 것이다.
빽가가 선택한 방법은 웨이트 트레이닝, 저탄고지 식단, 그리고 간헐적 단식의 조합이었다.
공복 시간을 지킨다고 해도 허용된 시간 동안 과도한 칼로리를 섭취하면 오히려 체중이 증가할 수 있기 때문이다.
뉴스픽의 주요 문장 추출 기술을 사용하여 “위키트리” 기사 내용을 3줄로 요약한 결과입니다. 일부 누락된 내용이 있어 전반적인 이해를 위해서는 본문 전체 읽기를 권장합니다.
