“야식 끊고 이것까지 바꿨다”… 5kg 감량한 송가인의 진짜 비결 3가지
송가인은 체중 감량 후 리바운드 없이 유지하고 있는 데는 이유가 있었다.
부기를 방치하면 체중보다 외형 변화가 느리게 나타나 다이어트 의지를 꺾을 수 있다.
단순히 덜 먹는 게 아니라, 무엇을 먹느냐를 바꾸는 실천이 감량 이후 체중 유지로 이어졌다.
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