혼자 아이들 키우면서 매일 운동하는 이지현, 건강에 무조건 좋을까?
이혼 후 혼자서 두 아이를 키우고 있는 이지현은 바쁜 와중에도 틈틈이 운동에 매진한다.
이지현처럼 운동을 습관화하면 우리 몸에 어떤 영향을 줄까.
근력 운동과 스트레칭을 포함한 활동은 근육량 증가와 골밀도 유지에 도움이 된다.
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