[스타 유튜브] 잠은 시간 낭비가 아니야! 이청아가 말하는 진짜 꿀잠법
이청아가 전하는 ‘잘 자는 법’, 알고 보면 뇌 청소 시간 과거 불면증 겪던 이청아, 지금은 ASMR과 함께 꿀잠 중 한국인은 잠이 부족하다? 이청아의 수면 철학 대공개! 잠을 잘 자야 하루가 산다! 이청아는 유튜브 카메라 앞에 앉아 이렇게 선언했습니다.
수면의 중요성을 강조하면서, 자신만의 숙면 루틴과 깨달음을 나누고 있어요.
즉, 잠을 안 자면 뇌 청소 시간이 사라지는 거죠! OECD 평균보다 한국인의 수면 시간이 40분이나 짧다는 점도 안타까워했어요.
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