배우 나나가 특히 열심히 하는 운동은 '광배근 키우기', 과연 효과는?
◆강한 등 근육의 핵심, 광배근 운동의 중요성 현대인은 장시간 책상에 앉아 생활하는 경우가 많다.
이를 예방하고 건강한 신체를 유지하기 위해서는 광배근 운동이 필수적이다.
풀업은 철봉에 매달려 몸을 들어 올리는 운동으로, 등 근육을 효과적으로 자극할 수 있다.
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