'이럴 수가, 앞으로 이 시간에만 먹어야겠다..' 알고 보니 건강에 가장 좋다는 '아침 식사' 시간 (+전문가 의견)
건강에 도움이 되는 아침 식사 시간이 있다.
이어 "한 연구에 따르면 오전 9시 이후 아침을 먹고, 저녁 식사를 9시 이후에 하면 심혈관 질환 위험이 증가할 가능성이 컸다"라며 "아침 식사를 매일 일정한 시간에 하는 것도 중요하며, 신체는 규칙적인 식사 습관을 통해 더욱 건강하게 기능한다"라고 알렸다.
아침 식사, 일정 시간 꾸준히 먹는 것도 중요.
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