커피 마시지도 않았는데 심장 두근거림… 생각보다 카페인 많은 음식 TOP 4
이런 카페인의 부작용을 피하기 위해서는 커피뿐 아니라 일상생활에서 우리가 무심코 먹고 마시는 음식들도 조심해야 한다.
건강이나 부작용에 대한 우려 때문에 카페인을 피하고 있다면 졸음 껌 섭취 역시 주의가 필요하다.
우롱차 한 잔(약 250ml)에는 30~60mg의 카페인이 들어 있어 하루에 여러 잔을 마시게 되면 오히려 커피를 마셨을 때보다 높은 카페인을 섭취하게 될 수 있다.
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