“행복을 높이는 열쇠? 수면과 운동” 가민, 스마트워치 기반 웰빙 연구 결과 공개
스마트 기기 업체 가민(Garmin)이 ‘국제 행복의 날’(3월 20일)을 맞아 수면과 운동이 행복과 웰빙에 미치는 영향을 분석한 연구 결과를 공개했다.
연구 결과, 충분한 수면과 신체 활동은 행복감 증가와 스트레스 감소에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다.
이후 해당 데이터를 가민 스마트워치에서 수집한 건강 데이터(수면, 신체 활동, 스트레스, 심박수 변동성 등)와 비교 분석했다.
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