최화정, 하체 근력 키우려고 선택한 운동…"어디서나 할 수 있다"
방송인 최화정이 하체 근력을 강화하기 위해 계단 오르기 운동을 한다고 밝혔다.
계단 오르기 운동이 체중 감량과 심혈관 건강 개선에 효과적인 운동법으로 주목받고 있다.
계단 오르기는 신체의 여러 근육군을 사용하여 높은 칼로리를 소모하는 운동 중 하나다.
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