쓴 돈이 얼만데…프로바이오틱스, 충격 반전
필수 영양제로 여겨지는 프로바이오틱스가 사실 효과가 별로 없다는 주장이 나왔다.
미국 소화기내과 전문의 트리샤 파스리차 박사는 프로바이오틱스가 장내 미생물을 증진시키고 소화기 문제에서 정신 건강까지 개선한다는 주장에 대해 "과학적 근거가 부족하다"고 지적했다.
그렇다면 장 건강을 위해 실제로 중요한 것은 무엇일까? 파스리차 박사는 고섬유질 식단을 가장 효과적인 방법으로 추천했다.
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