일부러 돈 주고 사먹는 영양제, 커피와 함께 먹으면 말짱 꽝
몸에 도움 되려고 마시는 커피와 영양제, 절대 어울리지 않는 조합이 있다.
◆칼슘과 철분, 커피와 상극 칼슘과 철분은 대표적으로 커피와 함께 섭취하면 흡수율이 크게 저하되는 영양소다.
커피 속 카페인은 칼슘의 체내 흡수를 방해하고, 소변을 통해 배출되는 양을 증가시킨다.
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