팔다리 가느다란데, 배만 출렁...당신 '마른 비만'일 수도?

팔다리 가느다란데, 배만 출렁 거린다면 마른 비만일 수어 적극적인 관리가 필요하다 ◇“뭘 먹어도 밥이 있어야 든든”...탄수화물 고(高) 의존 의심 고깃집에서 고기를 먹은 뒤 쌀밥을 주문하는 사람이 있다.

소 병원장은 “탄수화물 섭취량이 많고 단백질이 부족하면 근육이 감소하고 체지방률이 증가할 위험이 크다”며 “탄수화물과 단백질의 균형을 적절히 맞추는 게 관건”이라고 말했다.

◇물 대신 탄산음료 습관...“체지방 증가, 신진대사 저하” 매 끼니마다 탄산음료를 곁들이거나, 수분보충을 아예 음료수로만 챙기는 사람들도 마른 비만을 주의해야 한다.