"대반전" 생블루베리 vs 냉동블루베리 결정적 차이
블루베리를 어떻게 보관해 먹느냐에 따라 영양소에도 차이가 있을까?.
블루베리는 생과일로 섭취할 수도 있고, 냉동 형태로 보관해 사용할 수도 있다.
이 때문에 생블루베리는 그대로 섭취하기에 좋고, 냉동블루베리는 스무디, 요거트 토핑, 잼이나 소스 재료로 활용하기에 적합하다.
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