"앞자리 바꾸겠다" 다이어트의 아이콘 진서연, 또 도전
배우 진서연이 또 혹독한 다이어트에 도전한다.
미국 식품의약국(FDA)에 따르면 하루 3g 이상의 베타글루칸을 섭취하면 심장질환 예방 효과를 기대할 수 있다.
◆두부, 저혈당·고단백 식품으로 다이어트에 적합 두부는 식물성 단백질이 풍부한 식품으로, 포화지방산과 콜레스테롤이 전혀 없다는 점이 특징이다.
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