단점만 있는 줄 알았던 간식, 사실 잘 챙겨 먹으면 오히려 건강에 좋다
간식 섭취가 건강에 미치는 긍정적인 영향이 주목받고 있다.
간식을 적절히 섭취하면 공복 상태를 줄이고 스트레스를 완화하는 데 도움이 된다.
특히 채소 간식은 식사 1~2시간 전에 섭취하면 식욕을 조절하는 효과가 있어 식사량을 줄이는 데도 도움이 된다.
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