오래 앉아 있는 건 건강에 최악...최소 움직여야 하는 시간
한국건강증진개발원에 따르면, 2023년 한국 성인의 하루 평균 좌식 시간은 9시간에 달하며, 이는 2018년 8.3시간에서 증가한 수치다.
좌식행동이란 앉아서 에너지를 거의 소모하지 않는 활동을 의미하며, 업무나 학습, TV 시청, 스마트기기 사용 등이 해당된다.
최근 몇 년 간 성인들의 좌식 시간이 꾸준히 증가하고 있으며, 이는 건강에 미치는 영향에 대한 우려를 낳고 있다.
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