재료는 녹색 채소, 장에 좋아 영양사도 추천한 '그린 스무디'
영국의 유명 영양사 메간 로시 박사가 장 건강에 유익한 그린 스무디 레시피를 소개했다.
이 스무디의 주요 재료인 오이와 시금치는 각각 다양한 건강 효능을 가지고 있다.
시금치에 함유된 칼슘은 뼈 건강을 지키고 골다공증 예방에 효과적이며, 100g당 약 23kcal로 열량이 낮아 체중 조절 중에도 영양소를 충분히 섭취할 수 있는 건강식품이다.
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