무려 24kg을 뺀 서유리, 공복에 실천한 '이 운동'이 지름길
그는 “공복에 필라테스를 하면 더 효과적이라고 해서 주로 아침에 한다”며 “보기에는 쉬워 보이지만, 실제로 해보면 상당히 힘들다.사용하지 않는 근육까지 활성화돼 다이어트에 탁월하다”고 말했다.
필라테스는 근력 운동과 유산소 운동을 동시에 할 수 있는 운동으로, 체지방 감량과 몸매 라인 정리에 효과적이다.
공복 운동은 지방 연소를 촉진하는 데도 유리하다.
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