조급함 이겨내고 9개월 동안 20kg 천천히 뺀 여행사 직원
여행사 직원 브리트니 맥크리스탈(29)은 불규칙한 식습관과 패스트푸드 중심의 식사, 잦은 음주로 인해 체중이 증가했고, 이로 인해 쉽게 피로를 느끼고 호흡이 가빠지는 등의 문제를 겪었다.
맥크리스탈이 다이어트 성공 비결로 꼽은 걷기 운동은 체중 감량에 효과적인 방법으로 알려져 있다.
걷기는 단순한 체중 감량 효과뿐만 아니라 뇌 건강에도 긍정적인 영향을 미친다.
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