밥 잔뜩 먹고 걱정된다면 바나나 반 개…'절반'이나 살 덜 찐다
바나나는 구체적으로 몸에 어떤 영향을 줄까.
라면이나 짠 국, 찌개를 먹은 후 바나나 반 개를 섭취하면 체내 나트륨 배출을 돕고 혈압 조절에 기여할 수 있다.
일반인도 걷기 운동을 하기 전 바나나 반 개를 섭취하면 체력 유지에 긍정적인 영향을 미칠 수 있으며, 운동 후 섭취하면 피로 회복 효과를 기대할 수 있다.
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