40대 유인영이 20대 같은 몸매 유지하는 비결은 바로 '이 운동'
영상 속에서 유인영은 “방금 테니스를 치고 왔다”며 “최근 살이 조금 붙었는데, 제작발표회를 앞두고 오랜만에 운동하며 땀을 흘렸다”고 전했다.
또한 테니스는 상·하체를 균형 있게 사용하는 운동이다.
테니스와 같은 라켓 스포츠는 한쪽 방향으로 근육을 반복적으로 사용하는 ‘편측 운동’이므로 근육 균형을 유지하기 위해 충분한 준비 운동과 마무리 운동이 필요하다.
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