매일 먹는 영양제… 먹는 시간에 따라 '효과' 다르다
다양한 종류의 영양제는 각각 성분과 효능이 달라 효과가 좋은 섭취 시간이 따로 있다.
유산균은 기상 직후 공복에 섭취하는 게 효과적이다.
식사 30분~1시간 전에 물과 함께 섭취하는 것을 추천한다.
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다양한 종류의 영양제는 각각 성분과 효능이 달라 효과가 좋은 섭취 시간이 따로 있다.
유산균은 기상 직후 공복에 섭취하는 게 효과적이다.
식사 30분~1시간 전에 물과 함께 섭취하는 것을 추천한다.
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