"자전거만 1억 넘는다" 건강에 진심인 션, 운동방 공개
운동방에는 러닝머신 2대, 사이클 머신 2대, 자전거 5대가 자리하고 있다.
러닝머신은 걷기와 달리기를 통해 유산소 운동을 돕는 기구로, 경사와 속도를 조절할 수 있어 실내에서도 산을 오르는 효과를 낼 수 있다.
무릎은 10도에서 15도로 살짝 굽혀지도록 안장 높이를 조절하고, 발 전체로 페달을 밟아야 운동 효과가 높아진다.
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