"깊게 잠들지 못하면 치매 위험 높아진다"…예방하려면 어떻게 해야 할까?
깊게 잠들지 못하면 치매 위험이 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
연구 결과, 렘수면에 빨리 진입하는 그룹은 잠든 후 98분 안에 렘수면에 도달했다.
연구팀은 "알츠하이머병이 발생할 위험이 있는 사람은 비렘수면에서 렘수면으로의 전환이 촉진되도록 건강한 수면 습관을 가져야 한다"며 "렘수면을 감소시키는 특정 항우울제와 진정제를 복용하는 환자는 의사와의 상담이 필요하다"고 강조했다.
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