마음을 챙겨야 하는 이유…"저속노화로 가는 지름길"
저속 노화에 대한 관심이 커지고 있다.
이는 신체와 정신의 노화 속도를 늦춰 건강한 삶을 유지하는 방법을 의미한다.
마음챙김 명상은 현재에 집중하는 방법으로, 일상 속에서 언제든지 실천할 수 있다.
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이는 신체와 정신의 노화 속도를 늦춰 건강한 삶을 유지하는 방법을 의미한다.
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