[성장일기]수면 습관, 키 성장 위한 가장 가성비 높은 방법
[박승찬 하이키한의원 대표원장] 키 성장을 위한 방법에는 다양한 조언과 프로그램이 있지만, 그중 돈이 들지 않고도 가장 효율적인 방법이 바로 수면 습관을 개선하는 것이다.
바로 수면 시간과 수면 습관이다.
아무리 수면 환경이 좋고 숙면을 취하려 해도, 수면 시간이 충분하지 않으면 성장호르몬 분비나 성장판 활성화가 이루어질 수 없다.
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